Filetto di sgombro panato al prezzemolo e limone con salsa di ceci

Filetto di sgombro panato al prezzemolo e limone con salsa di ceci

Ingredienti

400 g di filetto di sgombro
200 g di brodo vegetale
100 g di ceci precotti
40 g di pangrattato
Scalogno
Prezzemolo
Scorza di un limone
Olio
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Descrizione


Un secondo di pesce elegante e saporito: filetto di sgombro croccante, panato con pangrattato profumato al limone e prezzemolo, accompagnato da una cremosa salsa di ceci.

Consigli:
• Per una salsa più liscia e omogenea, passare i ceci frullati al setaccio a maglia fine.

Preparazione


Preparare un crumble mescolando il pangrattato con la scorza di limone, il prezzemolo, un pizzico di sale e un filo d’olio.
Cospargere il filetto di sgombro con un filo d’olio per far aderire il crumble, poi panarlo.
Cuocere in forno a 160°C per circa 15 minuti.
Nel frattempo, preparare la salsa di ceci: far soffriggere in padella lo scalogno tagliato a pezzettini con un filo d’olio.
Quando lo scalogno sarà dorato, aggiungere metà dei ceci e cuocere aggiungendo poco a poco il brodo, finché non si sfalderanno.
Unire i ceci cotti al resto dei ceci e frullare fino a ottenere una crema.
Aggiungere un pizzico di sale, se necessario.
Per una salsa più liscia, passarla al setaccio a maglia fine.
Impiattare il filetto di sgombro con la salsa di ceci e servire.
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