Insalata di quinoa con verdure su crema di ceci agli agrumi

Insalata di quinoa con verdure su crema di ceci agli agrumi

Ingredienti

100 g di quinoa
Per le verdure: 2 pomodori
1 zucchina
6 taccole
1/2 cipolla
olio
sale
pepe
Per la vinaigrette: succo di 1/2 limone
succo di 1/2 arancia
olio
sale
Per la crema di ceci: 200 g di ceci
50 ml di brodo vegetale
sale
pepe
olio
scorza di 1/3 di arancia
Insalata di quinoa con verdure su crema di ceci agli agrumi
Categoria
Tempo preparazione
40-60 min
Ricetta di
Corso

Descrizione


Un piatto fresco e colorato che unisce la delicatezza della quinoa alle verdure saltate, il tutto adagiato su una vellutata crema di ceci profumata agli agrumi. Perfetto come primo vegetariano leggero ma ricco di gusto.

Preparazione


Lessare la quinoa in acqua salata per 15 minuti, poi scolarla e metterla da parte.
Saltare in padella le verdure (pomodori, zucchina, taccole) con olio e un trito di cipolla, lasciandole al dente. Metterle da parte.
Preparare la vinaigrette mescolando il succo di limone, il succo di arancia, olio, sale e pepe.
Condire la quinoa con la vinaigrette e le verdure saltate.
Lessare i ceci in abbondante acqua per circa 2 ore.
Una volta cotti, frullare i ceci con sale, pepe, olio, succo e scorza di arancia fino a ottenere una crema.
Passare la crema al setaccio per renderla più fine.
Comporre il piatto creando un letto di crema di ceci, adagiandovi sopra la quinoa con le verdure aiutandosi con un coppapasta. Decorare a piacimento.
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